謝登蕙2021嚴選好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

池塘邊的榕樹上，知了在聲聲叫著夏天，操場邊的秋千上，只有那蝴蝶停在上面，黑板上老師的粉筆還在拼命嘰嘰喳喳寫個不停，等待著下課等待著放學，等待游戲的童年。       總是要等到睡覺前，才知道功課只做了一點點，總是要等到考試以后，才知道該念的書都沒有念，一寸光陰一寸金，老師說過寸金難買寸光陰，一天又一天一年又一年，迷迷糊糊的童年……       這首象征著我們的童年又代表了我們童年的經典之作，又在真正意義上詮釋了我們的童年啊。   　　   初聽不知曲中意，再聽眼中含滿淚。       童年里有那么多的色彩斑斕的美夢，每回被五六個人幻想的無邊無際。   　　   天氣陰晴不定的下午，教室里有些灰暗，教室外下著陣雨，時而傳了兩三聲雷的轟鳴聲，我們在課堂上你看我，我瞅瞅你，在這樣不好的天氣里我們卻高興的偷偷笑，放學是不是可以淋雨了？       是不是可以踩在路上坑坑洼洼的雨水里了？是不是可以故意踩進泥坑里濺別人一身水？   　　       終于第三節課的鈴聲響了，小時候每節課的那40分鐘真的是一節更比一節長，小時候的上下課的鈴聲雖然只是簡簡單單的“叮鈴鈴叮鈴鈴……   但對于那時的我們這卻是世界上最好聽最美妙的聲音。   我們走出教室天卻已經完全放晴了，我們看著天邊那道無比絢麗多彩的彩虹，一遍又一遍的數著那幾種顏色。 　　 路邊的那一棵棵柳樹榆樹白楊樹在接受了春天雨水的沖刷后變得更綠了，那些幼小的嫩芽在努力拼命的生長，為的是讓樹枝抽出長滿了許多綠葉的枝條。   路邊小渠邊的路沿上不知道什么時候小草竟然探出了腦袋來，每天放學的路上不止是著急回家的我們，也多了許多從莊稼地里中午回家做飯的農民伯伯還有阿姨們。   路上時不時的有一輛兩輛的裝著大棚里種植的新鮮蔬菜的三輪車，車上有個喇叭五遍六遍七八遍的重復著：“買菜，買菜……”   大人們忙著種莊稼，播種著希望，為了在秋季收獲果實。小孩子們在沒人管的空隙里，使勁的猖狂，賣命的玩耍。 　　  新疆的春天來的有些晚，春天的陣雨下的頻繁，陣雨過后都會有彩虹，彩虹下一定有小孩子在觀望。     　　 那天陣雨過后，我和杏兒快活的走在回家的路上，走著走著卻發現路上很少有同學了，別人越走離家越近，我們倆越走卻越遠，有時候還往與回家方向相反的方向走。 　　 小時候不懂小時候的自己為什么會那么調皮，那么淘氣，那么不懂事，直到現在成為一個成年人時我才真正懂得小孩子的世界。 　　 原來小時候的我們，雖然小卻有自己的思想，有著一顆愛玩愛鬧的心，也像大人們一樣渴望自己每天過得自由一些。   希望大人們能給我們決定一些事情的權利，盼望大人們能尊重我們的選擇，幻想大人們給我們一點小孩子的空間，奢求大人們能給我們多一點玩耍的時間……… 　　 可是在大人們眼里我們永遠是群長不大的孩子。   永遠認為我們的想法和做法都是沒有依據和道理的，永遠在為我們每天回來的晚而擔心，永遠在為我們止步不前的成績而發愁，永遠在為我們的調皮搗蛋而懲罰我們。   卻也永遠在為我們無知犯下的大錯而買單，他們這一生可能都會把我們當做是孩子，但他們卻忘了他們自己從前也是個孩子……… 　　   　　 年少的我們太無力，攔不住夏天漸漸凋落的花瓣也擋不住秋天漸漸泛黃又落下的秋葉。   兒時我們會在下課鈴還沒敲響完時，人卻已經在教室外面了，我們著急的挑人開心的手心手背賣力的跳跑。 　　 “那時的我們擁有沒有污染過的清晨，滴滴答答的秒針卻留不住一個黃昏，曾經的愛很簡單，不需要費力的眼神，牽手走過無人山崗，想時間再慢幾分……” 　　 珍貴的是孩子氣的我們，美好的是那些童言無忌的話語，殘酷無情的這一切卻讓時間和歲月成了罪魁禍首。 　　 我們玩著鬧著，身邊的隊伍越來越大，每天手牽著手一塊來學校，不用人特意的來找你，只要在那條記錄著我們六年的十字路上看到了哪個熟悉的背影就快速的加快腳步跑過去，敲一下小伙伴的左肩又很皮的出現在右邊，一塊一路說著旁人聽不太懂的話一不小心就走到了學校……   懷念啊我們的小時候。 任小壞不壞 發起了一個讀者討論   作者 任小壞 +10我喜歡

心靈愛語     容讓自己被完全接納     文/盧云       【心靈的呼喊】       “我將自己最珍貴的愛付出給他/她，但沒有得到一點我所期待的回應。這種愛被糟蹋的感覺，令我的心靈很受傷害。”       【盧云的沉思】       唯有在你已經完全被接納之后，你才可以向其他人付出而不期望得到回報。每一次你發覺自己希望從所付出的得著回饋，或者因為沒有得到什么而感到失望時，那么你應該知道自己還未完全被接納。只有當你明白自己正無條件地被神愛著——亦即是完全被接納，你才可能無私地施予。不求回報的付出，正是信任那無條件地愛你的一位會供給你一切的需要。這也是相信你不用保護自己的安全，卻可以完全將自己豁出去服事其他人。       信心就是相信你無條件付出，也無條件地接受；不過，你所接受的無須是從你向其付出的人那里得來。由你傾注自己的人身上獲得完全的接納，這個期望是危險的。你會很快就感到自己有某些部分給其他人帶走了。如果你無法擁有自己，是沒可能對其他人付出自己，而倘若你真的要擁有自己，就唯有當你在無條件的愛之中已經完全被接納才有可能。       不少的付出和接受是含有暴力成分的，因為付出者和接受者的行為，是源于需要多過由于信任。看似慷慨，實質卻是操縱；看似是愛，實質卻是渴求情感和支持。當你知道自己是完全被愛，你就可以因應他人接受的能力而施予，并且可以因應他人付出的能力而去接受。你會因著所得到的而充滿喜樂，但卻無須牢牢地抓緊著；你會因著自己能夠付出而感到歡欣，但卻無須因此自吹自擂。你將會是個自由的人，自在地去愛。       +10我喜歡

若塵  若塵說電影  十字嶺是南太行的最高峰，海拔1732米，我曾經在那里住過一周。 在山頂上，我一個人生活。 這里除了我，只有藍天與大山，我把自己脫得精光，躺在草地上，在那一刻，我覺得自己真的放下了所有。但是在我穿起衣服的那一刻，現實也又穿在了我的身上。 時間讓一切變得都不可靠，現實不可靠，理想不可靠，現在不可靠，未來更不可靠。   記的有一句話：多數人在二十或三十多歲已經死了，他們變成自己的影子，不斷重復以前的自己。 太多的人，活到一定年紀，便停止學習新的事物 ，認為自己學到的東西，已經能夠應付今后的生命了。 殊不知生命的本身就是學習，停止了學習，也就停止了生命。   《入殮師》中有這樣一段對白：生與死各為一扇門，生門通向一段生命，死門通向另一段生命，只是我們不知道罷了。  不要太在意生死，生和死其實都是我們生命中的一部分，不可分割，如影隨形。   人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。 生命的短暫有時使得我們來不及思考，來不及應對。   《搏擊俱樂部》中有一段對白：拋棄一切，才能得到自由。 我們每個人一生都背負了太多東西，唯物主義認為我們的背負才是我們生命的意義。 但佛告訴我們：放下。 一切生命中的背負皆是虛妄。 對物質與感情的執著，是生命最大的枷鎖。   有些人看我寫的東西，一定會笑話我說：人類一思考，上帝就發笑。 但每個人都有自己的宿命，寫這些被人嗤笑的文字，便是我的宿命。   若有人以滿無量阿僧祇世界七寶持用布施，若有善男子、善女人發菩提心者，持于此經，乃到四句偈等，受持讀誦，為人演說，其福勝彼。云何為人演說，不取于相，如如不動。何以故：一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。 +10我喜歡